AKTiF YAŞA GENÇ KAL
24-12-2022
11:44
Sağlıklı ve genç kalmak, yaşam enerjimizin hareket halinde ve akışkan olmasıyla yakından bağlantılıdır.
Stres yönetimi başta olmak üzere; uyku, beslenme, doğru nefes alışkanlığı, bağırsak sağlığı ve aktif yaşam yaş almamızı yavaşlatan en önemli konu başlıkları ve yüz yogası ile eş zamanlı ilerlediğimizde yaşıtlarımıza göre daha genç görünmemiz mümkün.
15.11.1981 doğumluyum.
Daha küçücüğüm…
“Sadece yüz yogası ile mi böyle genç görünüyorsunuz?” diye soranlar oluyor. Toplu olarak cevap veriyorum.
HAYIR.
Tabi ki genlerin etkisi vardır ama kaderimiz değildir. Hayatımda her zaman yer verdiğim şeyleri aşağıda listeliyorum;
✔Sirkadiyen Ritme Göre Uyku
✔Aktif Yaşam (Yürümek, merdivenle çıkmak vb)
✔Düzenli Egzersiz ve Dans Dans Dans
✔Diyafram Nefesi
✔İyi Hissettiren Müzik Arşivi
✔İlgi Alanlarıma Bolca Vakit
✔Minimum Stres ve Maksimum Haz
✔Sevgi ve Şefkat İletişimi
✔Özşefkat ve İçimdeki Çocukla iletişim
✔Doğa ve Hayvanlarla İletişim
✔An’da ve Akışta Kalma Pratikleri
✔Duygusal Özgürleşme Pratikleri
✔Farkındalık Pratikleri
✔Evrenin Matematiğini Anlama Arayışı
✔Zihni Olumlu Düşünmeye Teşvik
✔Neşeli Olma Hali
Neşeli olmak, mutlu olmak ile karıştırılmasın. Neşeli olmak, her şeye rağmen anda kalabilmek ve ışığı görebilmektir.
Sadece beslenme konusunda zamanında bolca yaramazlık yapmışlığım vardır. Şimdilerde oranlamanın yerleri değişti. Yine yaramazlık yapıyorum cünkü konu ne olursa olsun bir şeyin karşısında olmayı tercih etmiyorum. Var olanı kabuldeyim. Her şey serbest olsun. Hayatımda ne kadar yer vereceğime kendi irademle ve dengeyi koruyacak şekilde ben kendim karar vereyim. Her şeyden önemlisinin stresi yönetmek, neşeli, an’da ve akışta bol gülücük dağıtarak içimizdeki çocukla büyümek olduğunu düşünüyorum.
"AKTİF YAŞA SAĞLIKLI KAL" BÜTÜNSEL SAĞLIK PROGRAMI İÇİN TIKLA